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　　“为什么要做盆底操?”“产前多久开始做盆底操比较合适?”8月22日下午，准爸妈们带着这些问题，参加了温州东方妇产医院准爸妈学院举办的“产前盆底操”活动。

　　活动现场，全场准爸妈互动学习“盆底操”成为了一大亮点。 “产前盆底操”需夫妻共同配合练习，参加本次活动的准妈妈都由丈夫陪同前来。通过锻炼，准妈妈及丈夫了解了夫妻双人操配合盆底功能锻炼的目的和重要性，从而积极、主动参与锻炼。尤其是丈夫参与锻炼，更增加了孕妇坚持锻炼的决心，也保证了锻炼的效果。温州东方妇产医院胡国萍院长表示：“妊娠期共同练习盆底操对孕妇身体和心理均有益处，可以促进孕妇盆底血液循环，加强盆底肌肉张力，对于改善产后盆底功能有积极的作用，并且夫妻共同参与，增加了夫妻感情。”

　　据悉，全套“产前盆底操”有八节内容，分别为：侧腰伸展、骨盆放松、提肛运动、下肢阻抗运动等。这些锻炼易于掌握，可操作性强。该活动的主讲医生虞红蓉介绍：“孕期由于腹压长期增加，女性激素水平改变等原因，均可使其产后发生不同程度的盆底功能障碍。从而出现咳嗽漏尿、尿频尿急、夫妻生活满意度下降等问题。产前开始进行盆底操练习，显得尤为重要。”有资料显示，孕期在医师指导下进行盆底肌肉训练，可以提高盆底肌力，缩短第二产程，降低产后盆底功能障碍性疾病的发生率。

　　不少准妈妈反映，参加本次活动了解了盆底康复的重要性，掌握了许多必要的孕期知识，对于顺产一个健康、聪明的宝宝也有了更足的信心。同时，也感受到了准爸爸对自己的关爱与支持。产前盆底操简单、有用，课后，还会跟准爸爸一起在家练习。

　　温州东方妇产医院医生介绍，“产前盆底操”适合孕16周-32周左右的准妈妈由丈夫共同配合练习，从孕期开始锻炼盆底肌肉，有助于自然分娩，预防产后漏尿等;“产后盆底操”的练习有助于产后修复，并降低分娩所致的盆底损伤。顺产的妈妈从产后42天开始进行，剖腹产的妈妈从产后3个月开始进行。这样的公益活动还会定期举行，准爸妈们可关注温州东方妇产医院公众微信号(wzdf120)内容，以便获取更多活动信息，提早参与报名。